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【マインドフルネス】絵を描くことは脳を休めること

こんにちは‼️

オンライン手描きパース教室「復刻手描きパース」の

竹内真理です。

 

復刻手描きパースは従来型の本格的なパース画を簡単にすばやく描くためのメソッドをオンライン個人レッスン方式で一人一人のペースや希望に合わせてお伝えします。画像をクリックしてページに飛んでね。

 

実はスマホ依存症の私。

一人暮らしで元々寂しがりやなのもあり

コロナのあたりから

ブログを書く時間以外はYouTubeをずーっとつけているような有様だった。

 

でも、流石にやばいなと思い始めた。が、どうにも脳が暇を許さないというか

みたいものがあるわけでもないのに、何か「音」や「情報」を求めてしまうんよね。

 

 

仕事がある時はいいが、毎年この季節は学校もあまりなく

めちゃ暇で、何かをしていないと動画をつけてしまう。

 

だから、外にスケッチに出ることにした。

自然を感じながら絵を描くことで

その間は心が静かになった。

 

 

 

こんなふうに描くと

「え、だいじょうぶ❓」と思われるかなぁ・・・。

 

でも、結構今の時代、そんな人多いような気がするんだよ。

あなたはどう❓

 

 

 

絵を描き始めると

空を見たり、

水を見たり、

海を見たり、

山を見たり、

 

なんというか、

風景や「描く対象物」を探す目になる。

 

いい構図を見つけるために、

ドライブ中も神経がより風景に向く。

 

いい構図を見つけて、スケッチを始めると

どんどんその対象物を通して、

意識が自分の内側に入り込む。

 

これは、私が今まで

やりたくても暇すぎてできなかった

マインドフルネスと言うものなんじゃないかと思う。

 

 

 

描くと言うことは、瞑想に近いんだ。

多分。

うまく書こうと言うエゴさえなければ、よりマインドフルネスなんかもしれないけど・・・・

 

まだまだそこまでは到達できないな。

 

 

 

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